שמעתם על המושג "Sleep Divorce" (גירושי שינה)? אל תיבהלו מהשם הדרמטי, מדובר באחד הטרנדים הכי חמים ומדוברים בעולם הבריאות בשנתיים האחרונות.
כתבות ב"ניו יורק טיימס" ובמגזיני בריאות נחשבים מדווחות על זוגות אוהבים שמחליטים לישון במיטות נפרדות. לא בגלל משבר בזוגיות, אלא בדיוק להפך – כדי לשמור עליה.
מאיפה זה הגיע? סקר של האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה (AASM) חשף נתון מדהים: מאות אלפי זוגות בארה"ב בוחרים לישון בנפרד כדי לשפר את איכות השינה שלהם. מסתבר שמספיק שאחד מבני הזוג זז, מושך את השמיכה או משתלט על המרחב – והשינה של הצד השני הופכת לשטחית ועייפה יותר.
מדהים לראות כמה יופי וחוכמה יש ביהדות. בעוד שהעולם המערבי "מגלה" רק עכשיו את היתרונות של שינה במרחב אישי כ'טרנד חדש', ההלכה שלנו מקיימת את זה בחוכמה כבר אלפי שנים. זו בדיוק ההבנה שבזוגיות בריאה צריך את האיזון העדין הזה: גם את ה'ביחד' הכי קרוב שיש, אבל גם את המרחב האישי שמאפשר מנוחה ושקט. המיטה היהודית היא הכלי שמאפשר לנו ליהנות משני העולמות האלו, בכל לילה מחדש.
אז בפעם הבאה שאתם מפרידים את המיטות, תדעו שאתם לא רק שומרים על ההלכה – אתם גם מיישמים את הטרנד הכי בריא שיש לשינה שלכם (ולזוגיות!).
לילה טוב (ושקט)✨
אברהם אלפסי
מנכ״ל אלינה, פתרונות שינה למגזר הדתי