רובנו משקיעים המון במזרן (ובצדק), קונים מצעים יפים, אבל בסוף? מניחים את הראש על איזה כרית מעוכה שקנינו לפני שנים.
וזה חבל. כי הכרית היא לא סתם "נוחות". היא זו שאחראית אם תקומו בבוקר רעננים, או עם תחושה ש"נתפס לכם" משהו. התפקיד שלה פשוט: למלא את הרווח שבין הראש למזרן, כדי שהצוואר ינוח ולא יעבוד קשה בלילה.
אז איזו כרית באמת מתאימה לכם?
זה תלוי בכם. או יותר מדויק – באיך שאתם ישנים רוב הלילה:
🛌 רובנו ישנים על הצד ויש לנו "רווח" גדול בין האוזן למזרן (בגלל הכתף). מה צריך? כרית גבוהה, עבה ומוצקה יחסית. למה? כדי שהראש לא "ייפול" למטה והצוואר לא יימתח.
🛌 חלקנו ישנים על הגב. הרווח שם קטן יותר (השקע של העורף). מה צריך? כרית בגובה בינוני. למה? כי כרית גבוהה מדי תדחוף לכם את הסנטר לחזה (וזה מתכון לכאבי עורף).
🛌 ויש את אלו שעל הבטן (אנחנו לא שופטים, אבל הצוואר שלכם פחות נהנה מזה). מה צריך? כרית דקה מאוד, כמעט שטוחה. למה? כדי לא לשבור את המפרקת אחורה במשך לילה שלם.
ואיזה חומר בתוך הכרית כדאי לבחור?
☁️ הכריות ה"רגילות" (פלומה / הולופייבר / סינTekטי) אלו הכריות הקלאסיות שכולנו מכירים. הן נותנות תחושה רכה של "ענן", וכיף לשים עליהן את הראש. עם זאת, הן נוטות "ליפול" מהר. החומר בורח לצדדים תחת משקל הראש, וצריך לנפח אותן מחדש כדי לקבל תמיכה. מתאים בעיקר למי שאוהב רכות קיצונית ופחות זקוק לתמיכה יציבה.
🧠 הכריות האורתופדיות (החומרים החכמים) כאן מדובר על חומרים שנועדו לשמור על הצורה שלהם לאורך זמן:
1. ויסקו ("ספוג הזיכרון") – לאוהבי היציבות 🤗
2. לטקס – לאוהבי הקפיציות 🏀
מבחן ה-30 שניות (הגיע הזמן לזרוק?)
רוצים לדעת אם הכרית הנוכחית שלכם סיימה את הקריירה? קפלו אותה לחצי > החזיקו 30 שניות > שחררו.
אז לפני שאתם מוותרים על הצוואר שלכם, תנסו פשוט להתאים לו את הכרית הנכונה
אברהם אלפסי
מנכ״ל אלינה, פתרונות שינה למגזר הדתי
